Основные сведения об образовательной организации
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Правила безопасного поведения во время жарыКак известно, жара повышает риски для человеческого организма. Как избежать негативных последствий максимальных температур, как облегчить состояние в период жары.Не рекомендуется употреблять в пищу большое количество мороженого, есть калорийную, жирную и тяжёлую пищу, продукты, содержащие скоропортящиеся ингредиенты (пирожные с кремом и т.д.), а также грибы, т.к. даже съедобные виды в жару накапливают ядовитые вещества. Рекомендуется есть холодные, но не ледяные супы, рыбу, нежирное мясо, фрукты и овощи (их обязательно тщательно мыть в проточной воде с мылом). Рекомендуется пить: чай чёрный или зелёный (только не на ночь), негазированную минеральную воду, несладкие соки, разведённые в пропорции 1:1, сухое красное вино, разведённое водой в пропорции 1 часть вина на 2 части воды. В жаркую погоду рекомендуется носить светлую одежду из натуральных тканей, прикрывающую плечи. Врачи рекомендуют соблюдать следующий режим нахождения на пляже: 20 минут на берегу, 10 минут в воде. При этом в воду рекомендуется входить постепенно. Категорически запрещается купаться после употребления спиртных напитков, т.к. вне зависимости от физической подготовки возможны судороги и спонтанная остановка сердца. |
Поиск
Календарь
Архив записей
Друзья сайта
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||